역류성 후두염은 역류성 식도염과 발생 원인이 동일합니다. 바로 위산의 역류로 인해서 식도와 후두에 염증이 생기는 것입니다. 식도위에 후두가 있기 때문에 역류성 후두염을 갖고 있는 사람은 대부분 역류성식도염을 동반할 확률이 높습니다. 이번 시간에는 역류성 후두염 증상과 원인, 치료법, 먹으면 호전되는 음식에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
역류성 후두염이란?
역류성 후두염은 위산이 식도를 통해 후두로 역류하여 후두의 염증을 일으키는 질환입니다. 위식도역류병(GERD)으로도 알려져 있으며, 소화성 역류, 역류성 식도염과 함께 역류성 질환의 한 형태입니다. 위산은 후두로 올라가면서 후두의 염증과 손상을 유발할 수 있으며, 이는 목의 통증, 목소리 변화, 기침, 인후 통증 등을 일으킬 수 있습니다.
역류성 후두염 원인 7가지
역류성 후두염은 주로 위산이 식도를 통해 후두로 역류하여 후두 내부를 자극하고 염증을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이 질환의 정확한 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만 대게 아래의 이유로 인해서 발생했을 것이라고 추측하고 있습니다.
1. 위식도 역류병 (GERD)
역류성 후두염의 가장 흔한 원인 중 하나는 위식도 역류병입니다. 위식도의 아랫부분에 위치한 심근이 완전히 폐쇄되지 않아 위산이 식도로 역류하여 후두를 자극하고 염증을 일으킵니다.
2. 식습관 및 다이어트
지나치게 지방이 많은 식사, 과도한 카페인 또는 알코올 섭취, 스파이시한 음식이나 산성 음식의 과다 섭취가 역류성 후두염을 유발할 수 있습니다. 또한, 과식이나 식사 후 바로 누워있는 것도 위산이 역류되기 쉽게 만들 수 있습니다.
3. 비만
비만은 위식도 역류를 촉진시키는데, 이는 복부 지방이 위식도의 압력을 늘리고 역류를 유발할 수 있습니다.
4. 흡연
담배 연기는 식도의 근육을 약화시키고 역류를 유발할 수 있으며, 후두 내부를 자극하여 염증을 유발할 수 있습니다.
5. 임신
임신 중에는 자연적으로 위의 압력이 증가하고 호르몬 수준이 변화하여 역류성 후두염이 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다.
6. 약물
일부 약물은 역류성 후두염을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 혈압 강하제, 비타민 C의 과다 섭취, 아스피린, 비스페놀 A 및 카페인 함유 제품 등이 해당됩니다.
7. 유전적 요인
가족력이 있는 사람들은 역류성 후두염에 더 취약할 수 있습니다.
역류성 후두염은 이러한 다양한 요인의 복합적인 영향으로 발생할 수 있으며, 개인별로 그 원인과 심각성이 다를 수 있습니다. 따라서 해당 증상을 경험하거나 역류성 후두염의 위험 요인을 갖고 있다면 병원에 방문해서 검진을 받는 것이 가장 좋습니다.
역류성 후두염 증상 11가지
1. 인후통
후두에 역류된 소화액이 자극을 주어 인후통을 유발할 수 있습니다. 이는 목의 근육 및 조직의 염증으로 인한 것입니다. 소화액이 후두에 역류하면 후두 주변의 조직이 자극되어 인후통이 발생할 수 있습니다. 이는 목의 근육이나 신경에 자극을 주어 발생하는 것으로, 통증이나 따끔거림으로 나타날 수 있습니다.
2. 목감기
후두에 역류된 소화액이 목에 자극을 줌으로써 목감기와 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 목의 염증과 함께 목에 통증이 느껴집니다. 소화액의 자극으로 목의 조직이 염증을 일으키면서 목이 아프고 붓게 됩니다. 이로 인해 목감기와 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.
3. 이물감이 강하게 느껴짐
역류성 후두염 환자는 목에 무언가 걸린 것 같은 이물감을 가장 많이 호소합니다. 이외에도 신물이나 쓴물이 올라오는 느낌, 소화불량, 속이 타는 느낌 등이 나타날 수 있습니다. 이물감은 후두에 역류된 소화액으로 인해 발생할 수 있으며, 마치 목이 따끔거리거나 열리는 듯한 느낌이 들 수 있습니다.
4. 인두염
역류된 소화액이 인두에 영향을 미치면서 인두염이 발생할 수 있습니다. 인두의 염증으로 인해 인두통 및 목소리의 변화가 나타날 수 있습니다. 소화액이 인두에 역류하면 인두 주변의 조직이 염증을 일으키면서 인두통이 발생할 수 있습니다. 또한 목소리가 거칠어지거나 변화될 수 있습니다.
5. 후두 염증
소화액의 자극으로 후두에 염증이 발생할 수 있습니다. 후두의 붉은색이나 부종이 나타날 수 있으며, 목구멍 주변에 발적이 나타날 수 있습니다. 소화액이 후두 내벽에 자극을 주면 후두 조직이 염증을 일으킬 수 있으며, 이로 인해 후두 주변의 조직이 붓고 붉어질 수 있습니다.
6. 식도 염증
역류성 후두염은 식도 염증을 유발할 수 있습니다. 소화액의 자극으로 식도 내벽이 염증을 일으킬 수 있으며, 이로 인해 소화물이 역류하여 가슴통증이 발생할 수 있습니다. 소화액이 식도에 역류하면 식도 내벽이 자극을 받아 염증이 발생할 수 있으며, 이로 인해 가슴통증이 발생할 수 있습니다.
7. 속쓰림
역류성 후두염은 위산이 역류하여 목구멍까지 도달할 때 속쓰림이 발생할 수 있습니다. 이는 소화액이 입에서부터 목을 따라 내려올 때 느껴지는 느낌으로, 씁쓸하거나 쓰라린 느낌이 목 안을 타고 올라올 때 발생합니다. 속쓰림은 주로 식사 후나 누워 있을 때 더 심해질 수 있습니다.
8. 구토와 헛구역질
역류된 소화액이 후두와 목에 자극을 줄 때 구토나 헛구역질을 유발할 수 있습니다. 이는 소화액이 후두에 도달해서 나타나는 반사적인 반응으로, 목에 불쾌한 감각을 유발하여 발생할 수 있습니다. 구토나 헛구역질은 주로 식사 후나 눕거나 숙이는 동작을 할 때 발생할 수 있습니다.
9. 호흡곤란
심한 경우에는 후두와 목에 역류된 소화액이 호흡에 지장을 줄 수 있습니다. 이는 후두와 목의 염증으로 인해 발생할 수 있는 증상으로, 소화액이 호흡기로 이동하여 기도를 막을 수 있습니다. 호흡곤란은 주로 역류성 후두염이 심한 경우에 나타나며, 증상이 심할 경우 응급 상황일 수 있으므로 주의가 필요합니다.
10. 잦은 기침
일시적이지 않고 지속적으로 잦은 기침을 하게 된다면 역류성 후두염을 의심해봐야 합니다. 소화액이 후두에 역류하여 후두를 자극하면서 발생하는 반사적인 기침으로, 기침이 목에 거슬리거나 불편함을 느낄 때 자주 나타납니다. 이러한 기침은 주로 무엇인가를 먹거나 마신 후에 심해질 수 있습니다.
11. 쉰 목소리
역류성 후두염에 걸리면 목소리가 쉰 증상이 나타날 수 있습니다. 소화액이 후두에 역류하여 후두 주변 조직을 자극하면서 목소리가 쉬어지거나 거칠어질 수 있습니다. 목소리가 쉰다는 것은 소리가 나지 않거나 소리가 흐릿하게 들리는 증상을 의미하며, 역류성 후두염의 주요 증상 중 하나입니다.
역류성 후두염 치료법
역류성 후두염은 소화액이 위에서 역류하여 후두에 영향을 미치는 질환으로, 적절한 치료가 필요합니다. 아래에 역류성 후두염 증상을 호전시키기 위한 방법 6가지를 알려드리겠습니다.
1. 약물 치료
- 흡입 스테로이드: 후두 염증을 줄이기 위해 흡입 스테로이드 제제를 사용할 수 있습니다. 이는 후두의 염증을 완화하여 역류성 후두염의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 흡입 브론코딜레이터: 천식이 동반된 경우 흡입 브론코딜레이터도 처방될 수 있습니다. 이는 기침이나 호흡곤란을 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 흡인 칼슘 채우기 요법: 후두의 염증을 완화하고 결손된 후두 조직을 회복하기 위해 흡입 칼슘 제제를 사용하는 치료법도 있습니다.
2. 산양도제(Proton Pump Inhibitor, PPI)
위산의 분비를 억제하여 역류를 줄이는데 효과적입니다. 주로 적극적으로 사용되는 치료법 중 하나입니다. PPI를 통해 위산의 분비를 억제하여 역류성 후두염의 주요 증상인 속쓰림, 구토 등을 완화할 수 있습니다.
3. 프로키네틱제
위장운동을 조절하여 위산의 역류를 막는 역할을 합니다. 특히 위식도 위압력을 높이는 프로키네틱제가 주로 사용되며, 이를 통해 역류를 줄일 수 있습니다.
4. 식이요법
역류성 후두염 환자는 식이요법을 통해 역류를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 과도한 알코올, 커피, 탄산음료, 과당, 유지 등을 피하고, 식사 후 2~3시간 동안 누워있지 않고 앉은 자세를 유지하는 등의 식습관 개선이 필요합니다.
5. 수술 치료
약물 치료나 식이요법으로 치료가 효과적이지 않은 경우 수술 치료를 고려할 수 있습니다. 수술 치료는 역류를 막기 위해 위의 입구를 강화하거나 위산의 분비를 줄이는 방법 등이 있습니다. 하지만 수술 치료는 일반적으로 치료법 중 마지막에 고려되는 선택지입니다.
6. 치료의 지속
역류성 후두염은 재발할 수 있는 질환이므로 적절한 치료 후에도 증상이 완화된 경우에도 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다. 지속적인 약물 복용 및 식이요법을 통해 증상을 관리하고 재발을 예방하는 것이 중요합니다.
재발을 막기 위해서 평상시에 예방하는 생활 수칙에 관해서는 아래에서 자세하게 다루도록 하겠습니다.
역류성 후두염 예방하는 생활 수칙 6가지
1. 잠자리 높이 조절
취침 시 상체를 높이는 것은 위산이 식도로 역류하는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 침대 머리판을 약 15~20cm 정도 높여두는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 식사 후에도 위산이 식도로 올라가는 것을 줄일 수 있습니다.
2. 식후 취침하지 않기
식사 후 즉시 누워있지 않도록 합니다. 특히 취침 전 2~3시간 동안은 음식을 섭취하지 않고 소화를 돕는 것이 중요합니다. 이때 물과 음료수를 포함해서 취침 전에는 참는 것이 좋습니다. 식사 후에는 약간의 산채를 걷거나 몸을 약간 움직여주는 것도 좋습니다.
3. 음식과 음료물 조절
역류를 악화시킬 수 있는 음식과 음료물을 피해야 합니다. 특히 산성이 강한 음식이나 자극적인 음식은 피해야 합니다. 또한, 너무 기름진 음식이나 향신료가 강한 음식도 역류를 촉진할 수 있으므로 적당한 섭취를 유지해야 합니다.
4. 폭식, 담배, 알코올 주의
폭식은 위장 내 압력을 증가시키고 역류를 유발할 수 있습니다. 담배와 알코올은 식도의 근육을 약화시켜 역류를 촉진할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
5. 온도 조절과 식품 선택
너무 뜨거운 음식이나 찬 음식은 소화를 방해하고 역류를 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 또한, 개인적으로 역류를 유발하는 음식을 확인하고 피하는 것이 중요합니다.
6. 체중 관리
비만은 복부의 압력을 증가시켜 역류를 유발할 수 있으므로 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식습관과 적절한 운동을 통해 체중을 유지하거나 감량하는 것이 역류성 후두염 예방에 도움이 됩니다.
이러한 생활 습관을 지키면 역류성 후두염의 발생을 예방하고 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 그러나 만약 증상이 계속되거나 악화된다면 병원에 방문해서 정확한 검사가 필요합니다.
역류성 후두염에 좋은 음식 7가지
역류성 후두염은 식도에서 위산이 역류하여 후두에 염증을 일으키는 질환으로, 올바른 식습관을 통해 증상을 완화하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 음식은 역류를 유발하지 않고 염증을 줄이는데 도움이 되는 성분을 포함하고 있습니다. 역류성 후두염에 좋은 음식에는 다음과 같은 것들이 있습니다.
1. 낮은 산도를 가진 식품
역류를 유발하는 가장 큰 요인 중 하나는 산성 식품입니다. 역류성 후두염을 관리하기 위해서는 산도가 낮은 식품을 섭취해야 합니다. 산도가 낮은 식품에는 바나나, 멜론, 수박, 사과, 배 등이 포함됩니다.
2. 채소
신선한 채소는 역류성 후두염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 녹색 잎채소와 같은 식이섬유가 풍부한 채소는 소화를 촉진하고 소화관 건강을 촉진할 수 있습니다.
3. 단백질
지방이 적고 단백질이 풍부한 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 식초, 요거트, 콩, 두부, 닭가슴살 등이 좋은 선택지입니다.
4. 해초류
해초류는 식이섬유가 풍부하고 산성도가 낮아 역류성 후두염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 해초류에는 염소와 같은 염기성 성분도 함유되어 있어 역류를 줄이는데 도움이 됩니다.
5. 견과류
견과류는 건강한 지방과 단백질을 공급하며 역류성 후두염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 호두, 아몬드, 밤, 캐슈넛 등은 좋은 선택지입니다.
6. 올리브 오일
올리브 오일은 건강한 지방산과 항염증 특성을 가지고 있어 역류성 후두염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 음식 조리 시 올리브 오일을 사용하여 지방을 줄이고 염증을 완화할 수 있습니다.
7. 물
물은 역류성 후두염 증상을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다. 적절한 수분을 섭취하여 소화를 돕고 위산을 희석시키는데 도움이 됩니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.